napewno, jest mi ciezko okreslic co to moze byc , nie chce mieszac a jedynie moge miec swoje domysly,zasiegniesz porady lekarza przekierowuje cie do specjalisty , moze dostaniesz skierowanie na badania krwi , moczu ,to podstawa , jak juz bedziesz wiedzial co ci dolega napisz z checią bede sledzil twoj temat.Pozdrawiam i zycze powrotu do zdrowia
Radziłbym Ci abyś przez te dwa tygodnie zluzowała z treningami a przysiady sobie odpuściła całkiem. Skonsultuj się z lekarzem i wtedy rehabilitacja by wzmocnić odpowiednie partie mięśni. Szybkiego powrotu do zdrowia :)
[...] Chuck może zaledwie pochylać sie i wiązać buta. Załatwił sobie nogę na amen, nie wygląda to za dobrze. W tym momencie doktor nie ma pojęcia, kiedy Liddell w pełni powróci do zdrowia." Jest to wypowiedz Dany White;a na temat kontuzji Chucka Liddella , której nabawił sie podczas treningów do gali UFC 85, gdzie jego przeciwnikiem miał być [...]
karkówka, boczek, jako tłuste mięso traktuję też udka z kurczaka, choć rzadko jadam. nie ograniczaj się do kurczaka, jest jeszcze wołowina, wieprzowina. co do zdrowia - liczy się ogół diety(choć można dyskutować, czy dieta kulturysty ma wiele wspólnego ze zdrowiem), proporcje, z tłuszczu zwierzęcego nie należy rezygnować, choćby ze względu na [...]
[...] kalorycznym (oblicz swoje zapotrzebowanie). Jedz czysto i wprowadź aktywność fizyczną, a organizm zrobi całą resztę. My tutaj zachęcamy i trzymamy się zasady, że kluczem do zdrowia i estetycznej sylwetki jest czyste, zdrowe jedzenie (nie głodzenie się) oraz odpowiednia aktywność. Na tym forum preferujemy trening siłowy. Jeżeli jesteś [...]
[...] trening na masę ważyłem 79kg przy 190 cm, byłem szczupły. 2) 34 3) 88/190 4) kiedyś ćwiczyłem na masę i byłem dobrze zbudowany, później zawał prawego płuca, powrót do zdrowia, straciłem całą muskulaturę, zacząłem biegać, ukończyłem poznański maraton, aktualnie od września/października 2017 zacząłem znów ćwiczyć, od 31 stycznia na treningu [...]
Kiedy mnie bolało kolano poszedłem do ortopedy ;) Ale z zapisami do niego to już odrębny problem . Niekiedy trzeba czekać parę miesięcy ... ;/ Życzę powrotu do zdrowia ;)
[...] przeciwdziałają zmęczeniu, podnoszą wydolność organizmu, stymulują układ odpornościowy człowieka i w lten sposób zmniejszają ilość infekcji i skracają czas powrotu do zdrowia. Dziś coraz więcej osób docenia pro-zdrowotne właściwości żeń-szenia. Preparat Maxivit łączy w sobie dobroczynne działanie aktywnych substancji z korzenia żeń-szenia [...]
kazdy ci to powie ze na kazdego zadziala inaczej... ja na mecie czuje sie za***iscie ale twoj przypadek moze odstraszy mlodych napalonych co to pierw kupuja a potem pisza jak to wziasc w twoim przypadku tylko lekarz. wracaj do zdrowia.
[...] tylko racjonalne rzeczy, a nie jakieś kombinacje z d. Bo im dłużej toczę tę dyskusję, tym bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że taka rotacja jest po prostu dziwadłem jakich nie mało było 10-15lat wstecz w środowisku SAA. A co do zdrowia, to wiesz. Wyjdzie po czasie, nawet te krótkie cykle. Niektórzy lecą trena cały rok, ciekawe jak długo :)
[...] nie można wspomóc jej gainerem lub bulkiem, w określonych okresach carbo, bcaa, w innych białko wolnowchłanialne, dobrze by było dorzucić zma, omega3 też dokłada swoją cegiełkę do zdrowia i wyników także, można wspomóc się glutaminą albo w pewnym zastępstwie tauryną, w sumie mógłby wymieniać wiele ale na tych kilku rzeczach już chyba poprzestanę
[...] stękaj, my Ci mozemy tylko poradzić żebyś nie ćwiczył i się oszczędzał, smarował to jakąś maścią i tyle, więcej nie pomożemy (no chyba że się mylę i jest jakiś wróżbita na forum i z fusów po odżywce powie nam co Ci jest). Pozdro P.S. Rozumiem że się boisz lekarza :P ale lepsze to niż leczenie się na czuja. Pozdro i szybkiego powrotu do zdrowia.
Trening ACT to trening wprowadzający wystarczy wpisać wy wyszukiwarkę i znajdziesz podstawy. Co do zdrowia Masz słabo rozwinięty układ kostny , twoje serce nie jest tak silne jak u 16-17 latka , nie powinieneś brać się za treningi siłowe, kręgosłup jest młody nie rozwinięty obciążasz go! ciężarami,kolana tak samo błąd robisz i tyle. Zmieniony [...]
Ja mam pytanie z innej beczki , jesteś młody masz zdrowe stawy , podejrzewam , dlaczego nie wykonujesz dwóch , najważniejszych ćwiczeń w BB MC i przysiadów ? Co do zdrowia swoich stawów nie jestem pewien, rosłem w górę jak poj**any wręcz, hmm, wybacz ale nie rozumiem o co chodzi z BB i MC, ale przysiady robie, jedynie nie dobijam do maxa
Trzeba po prostu zadbać o podstawy. Odpowiednio zbilansowana dieta, aktywność fizyczna i regeneracja. Jest to klucz do zdrowia i sylwetki, więc po co to zmieniać?
[...] problem z tym, że moich rodziców g**** obchodzi moje zdrowie, ja sam nie mam pieniędzy na leczenie i raczej prywatne leczenie odpada, a strasznie zależy mi na powrocie do zdrowia. Dlatego założyłem też ten temat, czy osoby znajdujące się na tym forum nie mają jakiś dobrych patentów na leczenie. Tyle co wiem to ten lekarz który mnie [...]
Ściągacz nic ci nie da. Najlepszym sposobem aby noga doszła do siebie to dać jej odpocząć i zaprzestać narazie grania i biegania. Bandaż na nodze również też ci nic nie da. Przywodziciele są dość głęboko więc i tak za bardzo nie ściągniesz go bandażem. Pozdrawiam i życzę powrotu do zdrowia.
